Artículos

12
Oct

CÓMO PROFUNDIZAR TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN CON LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES

La meditación es una de las herramientas más confiables para manejar el estrés, mejorar nuestra forma de relacionarnos y hacer realidad nuestros anhelos, además de ponernos en contacto con nuestro espíritu. Si bien es relativamente fácil de practicar, muchas veces nuestro intelecto puede complicarla más de lo necesario. Una forma de ver la meditación desde una nueva óptica es a

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12
Oct

TU COCINA ES UN SANTUARIO Y COMER UN RITUAL PARA EL ALMA

Darle vida al Ayurveda en el ritual diario de comer es integrar los cinco sentidos, los cinco elementos de la Madre Naturaleza (espacio, aire, fuego, agua y tierra), los doshas o constituciones individuales (Vata, Pitta y Kapha), y la esencia de las energías que gobiernan la mente y el cuerpo o gunas (Sattva, Rajas y Tamas). Principalmente Sattva, es la

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11
Oct

NO TE PREOCUPES Y SÉ FELIZ: CUATRO MANERAS DE SEMBRAR FELICIDAD

  por: Bhava Ram Hay investigaciones que han demostrado que el escuchar a personas quejumbrosas daña el cerebro, y que sin duda con el tiempo uno «se contagia de sus lamentos» y se convierte también en un quejumbroso. No es de sorprender que los científicos hayan descubierto que lo contrario también es cierto. Cuando comenzaba mi carrera como periodista, me mudé

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10
Oct

RECURRE A LA COMPASIÓN PARA EXPULSAR LA NEGATIVIDAD

por: Gabrielle Bernstein En ocasiones los peores encuentros que tenemos se convierten en una maravillosa guía espiritual. Por ejemplo, yo una vez tuve una acalorada discusión con una mujer que atendía un negocio de renta de autos. Ella sentía la necesidad de hacer ostensible su poder y se esforzó en complicarme las cosas. Mi propia reacción no fue mejor que

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10
Oct

EL MANEJO DEL DOLOR CON AYURVEDA

por: Deepak Chopra, M.D. El dolor es la principal razón por la que las personas acuden a un médico, se sabe que más de 100 millones de estadounidenses sufren de dolor crónico, un número mayor al de todas las personas que padecen diabetes, enfermedades cardiacas, cáncer, demencia y derrames cerebrales. Los doctores tienden cada vez más a recetar analgésicos para

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9
Oct

CONVIÉRTETE EN LA PRESENCIA DE LA COMPASIÓN Y LA PAZ

por: Deepak Chopra, M.D. A nivel espiritual o de la conciencia, todos estamos indisolublemente conectados con todas las demás personas y las cosas. Aunque parezca que nuestro cuerpo es una estructura física sólida, en realidad es un río en el que siempre fluyen la energía y la información, en intercambio constante y dinámico con nuestro entorno. Las expresiones que utilizamos

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6
Oct

IDEAS PARA ORGANIZAR TU EVENTO PARA VER LA MEDITACIÓN GLOBAL

por: Melissa Eisler ¿Ya te enteraste de todo el revuelo que ha originado la segunda Meditación Global por la Compasión? Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein, Ismael Cala y Trevor Hall celebrarán la segunda meditación simultánea más grande del mundo el 11 de julio a las 9 a.m. PST, y no sólo estás invitado a unirte (¡sin costo alguno!), sino que además hemos hecho

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5
Oct

INCORPORA A TU PRÁCTICA LOS SEIS SABORES DEL AYURVEDA

Mucho antes de que la Administración de Medicamentos y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) nos proporcionara la recomendada asignación diaria de grasas, carbohidratos y proteínas, le prestábamos atención a nuestras papilas gustativas para determinar que sustancias eran comestibles y cuánto debíamos consumir. El Ayurveda nos enseña que los seis sabores deben ser ingeridos en

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5
Oct

CÓMO LOGRAR UN SUEÑO REPARADOR

CÓMO LOGRAR UN SUEÑO REPARADOR Un sueño reparador es la base de tu bienestar mental y físico.  Después de un día de actividades estimulantes, tu cuerpo está preparado para el sueño profundo que necesitas. Recomendamos un mínimo de 6-8 horas de sueño reparador cada noche para lograr un rejuvenecimiento máximo. Las horas de sueño antes de la medianoche por lo general

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4
Oct

TRES MIEDOS COMUNES EN QUIENES COMIENZAN A MEDITAR

por: Deepak Chopra, M.D. A lo largo de los años en que he enseñado meditación, me he familiarizado con muchos de los miedos que surgen en quienes están considerando iniciar una práctica de meditación. La meditación se ha vuelto más popular en las últimas décadas, y muchos de los estereotipos sobre la meditación como una práctica difícil, sólo para monjes

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