Artículos

31
Mar

CINCO PRÁCTICAS MENTE CUERPO PARA AUMENTAR TU ENERGÍA

Te sientes desganado a media tarde cuando tu suministro de energía se termina y tu tanque está vacío. La actividad del día ha comenzado a menguar, junto con tu entusiasmo, vitalidad, y empuje. Muchas veces, la forma más rápida y sencilla de contrarrestar esta disminución de energía es un tentempié cargado de azúcar o cafeína. Un dulce o un café

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27
Mar

¿QUÉ ES EL AYURVEDA?

por: Deepak Chopra, M.D. Miles de años antes de que la medicina moderna contara con evidencias científicas de la conexión entre la mente y el cuerpo, los sabios de la India desarrollaron el ayurveda, que hasta nuestros días es uno de los sistemas de salud mente-cuerpo más sofisticados y poderosos del mundo. El ayurveda es más que sólo un sistema

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26
Mar

LA MEDITACIÓN Y LA VIDA ESPIRITUAL DE LOS NIÑOS

Al convertirse en padres, muchas personas se preguntan cómo impartir a sus hijos valores espirituales. El modelo tradicional de enviarlos al catecismo dominical es una alternativa. Pero a medida que más personas abandonan la religión organizada para labrarse su propio camino, muchos progenitores eligen involucrar a toda la familia en su espiritualidad personal. Los niños crecen para reflejar cómo fueron

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22
Mar

PREGÚNTALE A DEEPAK: P&R DE MEDITACIÓN

La meditación es un camino a la curación y su cuerpo toma exactamente lo que necesita de la práctica y la experiencia. Cuando notes que tu atención se distrae del mantra para enfocarse en un pensamiento o sensaciones del cuerpo, amablemente devuelve tu atención a la repetición del mantra. El tiempo en que conseguirás permanecer en el «gap» aumentará cada

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17
Mar

DESCUBRE TU PROPÓSITO

por: Marty Cottler, Ph.D. El swadharma es una forma específica de dharma, e incluye tu naturaleza intrínseca y atributos, inclinaciones, y potencialidades. Al descubrir el swadharma se revela lo que te reafirma en lo más profundo de tu ser, y tu propósito se desarrolla a través de esta afirmación. Con qué frecuencia te preguntas ¿cuál es mi propósito o el

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15
Mar

MENSAJES DE INSPIRACIÓN PARA TU ÁNIMO MEDITATIVO

Desde su creación en 2014 , más de medio millón de personas de 200 países de todo el mundo han participado en el Reto de Meditación de 21 días. Éstos son sólo algunos de los hermosos mensajes que han sido publicados en la página de Facebook del Reto de Meditación de 21 días. Mensajes de inspiración para tu ánimo meditativo

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8
Mar

TU MOTIVACIÓN PARA COMENZAR A MEDITAR

Todo el mundo habla de la meditación. La misma ayuda a manejar el estrés y aumenta la inmunidad. También cultiva la felicidad y mejora el optimismo. A pesar de todo esto, puede ser difícil encontrar motivación si eres nuevo en esta práctica. Estas razones te ayudarán a llenarte de energía para comenzar a meditar hoy. Está en las noticias, en las

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4
Mar

5 PRÁCTICAS DE YOGA PARA EL EQUILIBRIO MENTE-CUERPO

Cuando la gente escucha la palabra yoga, por lo general piensa en las posturas o asanas físicos, sin embargo, el yoga ofrece mucho más que una manera de ejercitar el cuerpo; también nos ayuda a experimentar el bienestar emocional y conectar con nuestro ser esencial. Cuando la gente escucha la palabra yoga, por lo general piensa en las posturas o asanas

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25
Feb

5 COSAS QUE ME GUSTARÍA HABER SABIDO CUANDO EMPECÉ A MEDITAR

  por: Deepak Chopra, M.D. Antes de comenzar a meditar sentí que tenía dos ventajas: era de la India y, debido a mi formación médica, había investigado los beneficios de la meditación en la salud.  Así que cuando pienso en las cinco cosas que me gustaría haber sabido hace 30 años, pienso en que el tema debería ser «cosas que

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20
Feb

LIBERTAD EMOCIONAL

¿Alguna vez te has sentido atrapado en el dolor sin saber qué hacer? Una de las situaciones más difíciles en la vida son esos momentos en que la pesadez de nuestras emociones se convierten en el ancla de nuestro corazón, como superar la tristeza, frustración o negatividad de nuestra vida.   ¿Qué hacer cuando no sabemos cómo actuar? La mente

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