Artículos

3
Jul

7 SÚPER ALIMENTOS PARA COMBATIR EL RESFRIADO Y LA GRIPE

por: Dra. Valencia Porter Cuando el clima se enfría, pasas más tiempo en espacios cerrados donde el aire se recicla. Eso hace que tiendas a estar más cerca de otras personas que podrían albergar los virus que causan el resfriado. Puedes ponerle un alto al resfriado si incorporas a tu dieta de esta temporada estos súper alimentos que fortalecen tu

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2
Jul

¿POR QUÉ MEDITAR? ¿Cómo Puedo Aprender a Meditar?

Durante miles de años la gente ha utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y las tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de la meditación es una sola:

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29
Jun

EXPERIENCIA PERSONAL DE LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO

por: Pilar Otero ¿Alguna vez te preguntaste si es posible hacer realidad cualquier cosa que desees, así como también alcanzar el dominio total de ti mismo? Como profesora de Yoga, a menudo suelo hacer ambas preguntas a mis alumnos y las respuestas que escucho más frecuentemente son: “Seguro se puede, pero no en esta vida”, “Si obtengo más dinero, puedo

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27
Jun

RECREOS DE 10 MINUTOS DE MEDITACIÓN

por: Trista Thorp Cuando los niños se vuelven demasiado ruidosos, se les da tiempo de recreo . Independientemente de por qué los padres y los maestros administran un tiempo de recreo, que es en última instancia la intención de ayudar a los niños a calmarse , volver a conectar con el momento presente, y comenzar de nuevo, es un reinicio

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26
Jun

PIENSA GLOBAL, ACTÚA LOCALMENTE

por: Ismael Cala Casi 200 países, reunidos en París recientemente, llegaron a un acuerdo “extraordinario” contra el calentamiento global. El tratado establece cifras de emisiones de gases de efecto invernadero, entre otros acuerdos, un logro que dará sus frutos a largo y mediano plazos. El pacto me hizo recordar una frase relacionada que asegura: “Piensa global, pero actúa local”. Este pensamiento

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24
Jun

COCINA DE OTOÑO: ALIMENTOS, LINEAMIENTOS Y RECETAS

Cada año, nuestro entorno nos hace guiños sutiles para indicarnos que el otoño está por llegar. El aire huele diferente, el viento se intensifica y la atmósfera se torna algo fría. El otoño es una época de preparación y cambio para los días más fríos que se avecinan. Evoca imágenes para arroparse, sentarse en torno a fogatas y disfrutar alimentos

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21
Jun

DESPIERTA TU CHAKRA DE LA CREATIVIDAD: SVADHISTHANA

por: Michelle Fondin El segundo chakra, Svadhisthana, también se conoce como el chakra sexual y de la creatividad. Se localiza debajo del hueso púbico, abajo del ombligo, y abarca la región genital y el plexo hipogástrico. La palabra svadhisthana puede traducirse como “la morada del ser” y el elemento del segundo chakra es el agua, que equivale a la cohesión. Un segundo chakra

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20
Jun

ENCUENTRA LA FUERZA Y LA ENERGÍA DEL GUERRERO EN TU TERCER CHAKRA

por: Michelle Fondin El tercer chakra se llama Manipura, que significa “gema brillante”. Está ubicado en el ombligo y en el área del plexo solar hasta llegar al esternón, y es una fuente de fuerza personal; también regula la autoestima, la energía del guerrero y el poder de transformación. El chakra Manipura también controla el metabolismo y la digestión. Cuando te sientes seguro de

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19
Jun

ÁBRETE AL AMOR CON EL CUARTO CHAKRA

por: Michelle Fondin El cuarto chakra está en el centro de los siete chakras, ya que hay tres abajo y tres arriba. En esta zona donde se encuentran lo físico y lo espiritual. El cuarto chakra, que también se conoce como el chakra del corazón, está ubicado en el centro del pecho y abarca el corazón, el plexo cardiaco, la

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18
Jun

DI TU VERDAD INTERIOR CON EL QUINTO CHAKRA

por: Michelle Fondin El quinto chakra, Vishuddha, es el primero de los tres chakras espirituales. En el área de la garganta, este chakra regula las regiones anatómicas de la tiroides, la paratiroides, la mandíbula, el cuello, la lengua y la laringe. Tener el quinto chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar y expresarse mediante una forma de comunicación superior. La fe y

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