elda troiano

31
Ene

PROMOVIENDO LA CALMA

Recomendaciones Ayurvédicas para reducir la ansiedad y regresar al equilibrio Vivimos en un mundo en el que el ritmo de vida es cada vez mas acelerado y donde el estrés es parte del día a día. El estrés es una estrategia de adaptación muy necesaria del cuerpo y de la mente que nos ayuda a afrontar cualquier situación que percibimos como un obstáculo o

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20
Ene

CÓMO SUPERAR TU ANSIEDAD

A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad. A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad. No obstante, en la vida real, todo  mundo pasa por momentos de angustia. La exigencia de cumplir con fechas de entrega y cuotas en el trabajo puede desencadenar estrés y,

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8
Ene

RESPUESTAS A OCHO PREGUNTAS SOBRE YOGA QUE TEMES HACER

por: Michelle Fondin A pesar de la popularidad del yoga, la mayoría de las personas que lo practican no son expertos; muchos no saben cómo se practica, y otro gran porcentaje tiene preguntas sin responder. Puede ser muy imponente incluso pensar en hacer una pregunta cuando tienes enfrente a una chica de unos 20 años en excelente forma y ves

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5
Ene

9 PRÁCTICAS PARA DESINTOXICARSE EN CADA ESTACIÓN

por: Sheila Patel, M.D. Diversas culturas tradicionales le dan especial importancia a cada cambio de estación al organizar celebraciones y rituales en esas fechas. La práctica de honrar estos momentos de transición le brinda a la gente una oportunidad de reflexionar sobre los meses anteriores y dirigir su atención al futuro. De acuerdo con la tradición ayurvédica, a medida de

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20
Dic

5 DIVERTIDOS JUEGOS PARA CONECTAR CON LOS DEMÁS DURANTE ESTAS FIESTAS

¡Llegó la temporada navideña con sus fiestas y juegos! Ya sea que te sientas feliz o solitario, todos andamos en busca de conexión. En el libro The Gifts of Imperfection, Brené Brown nos recuerda: “Todas las mujeres, los hombres y los niños tienen una necesidad irreprimible de sentir un profundo sentimiento de amor y pertenencia”. Si nos olvidamos de nuestros teléfonos

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17
Dic

12 FORMAS DE EXPANDIRSE Y CRECER

por: Adam Brady “La función básica de cada ser es expandirse y contraerse. Los seres expandidos son permeables, los seres contraídos son impermeables”. -Thaddeus Golas, Manual de iluminación para holgazanes La vida es una experiencia dinámica. Algunas veces puedes tener la impresión de que tu vida es estática y fija, pero a la distancia es posible ver que en realidad estás

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14
Dic

LO QUE ESTÁS BUSCANDO ES LO QUE YA ERES, MI CAMINO COMO INSTRUCTOR DE YOGA

por: Diego Gesualdi Mi primer evento fue “Camino a la Sanación” y luego “Seducción del Espíritu”. Recuerdo estos dos seminarios como si estuvieran tallados en mi piel. Mi corazón se abrió de par en par, la vida estaba a punto de convertirse en una increíble aventura. Cuando regresé a casa, decidí dejar mi carrera de once años en la América

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10
Dic

6 CONSEJOS PARA REGALAR CON CONSCIENCIA

“Lo más importante no es cuánto damos, sino el amor con el que lo hacemos”, Madre Teresa Las fiestas navideñas son una época de gratitud, celebraciones, familia, amigos y, por supuesto, regalos. El continuo bombardeo publicitario trata de convencernos de que necesitamos lo último y lo más grande, por lo que es fácil perder de vista lo que realmente importa

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26
Nov

15 PRÁCTICAS AYURVÉDICAS QUE MEJORAN TU SALUD

por: Bess O’Connor Una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio diaria son fundamentales para una mente y cuerpo sanos. Pero sólo son el comienzo si se busca llegar a un óptimo estado de salud. Las antiguas enseñanzas del Ayurveda cuentan con muchas prácticas menos conocidas que pueden ayudar a perder peso, desintoxicar el cuerpo, y mejorar la conexión entre

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11
Nov

CÓMO DAR LA BIENVENIDA AL INVIERNO CON LOS BRAZOS ABIERTOS

por: Melissa Carver El invierno puede ser deprimente, pero no tiene que serlo. Darle la bienvenida al invierno con los brazos abiertos es un poco más fácil cuando recurres a herramientas específicas para mantenerte abrigado, concentrado y saludable. En general, el invierno es la forma en que la naturaleza nos dice que es hora de bajar la velocidad y disfrutar

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