elda troiano

17
Mar

DESCUBRE TU PROPÓSITO

por: Marty Cottler, Ph.D. El swadharma es una forma específica de dharma, e incluye tu naturaleza intrínseca y atributos, inclinaciones, y potencialidades. Al descubrir el swadharma se revela lo que te reafirma en lo más profundo de tu ser, y tu propósito se desarrolla a través de esta afirmación. Con qué frecuencia te preguntas ¿cuál es mi propósito o el

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15
Mar

MENSAJES DE INSPIRACIÓN PARA TU ÁNIMO MEDITATIVO

Desde su creación en 2014 , más de medio millón de personas de 200 países de todo el mundo han participado en el Reto de Meditación de 21 días. Éstos son sólo algunos de los hermosos mensajes que han sido publicados en la página de Facebook del Reto de Meditación de 21 días. Mensajes de inspiración para tu ánimo meditativo

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8
Mar

TU MOTIVACIÓN PARA COMENZAR A MEDITAR

Todo el mundo habla de la meditación. La misma ayuda a manejar el estrés y aumenta la inmunidad. También cultiva la felicidad y mejora el optimismo. A pesar de todo esto, puede ser difícil encontrar motivación si eres nuevo en esta práctica. Estas razones te ayudarán a llenarte de energía para comenzar a meditar hoy. Está en las noticias, en las

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4
Mar

5 PRÁCTICAS DE YOGA PARA EL EQUILIBRIO MENTE-CUERPO

Cuando la gente escucha la palabra yoga, por lo general piensa en las posturas o asanas físicos, sin embargo, el yoga ofrece mucho más que una manera de ejercitar el cuerpo; también nos ayuda a experimentar el bienestar emocional y conectar con nuestro ser esencial. Cuando la gente escucha la palabra yoga, por lo general piensa en las posturas o asanas

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25
Feb

5 COSAS QUE ME GUSTARÍA HABER SABIDO CUANDO EMPECÉ A MEDITAR

  por: Deepak Chopra, M.D. Antes de comenzar a meditar sentí que tenía dos ventajas: era de la India y, debido a mi formación médica, había investigado los beneficios de la meditación en la salud.  Así que cuando pienso en las cinco cosas que me gustaría haber sabido hace 30 años, pienso en que el tema debería ser “cosas que

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20
Feb

LIBERTAD EMOCIONAL

¿Alguna vez te has sentido atrapado en el dolor sin saber qué hacer? Una de las situaciones más difíciles en la vida son esos momentos en que la pesadez de nuestras emociones se convierten en el ancla de nuestro corazón, como superar la tristeza, frustración o negatividad de nuestra vida.   ¿Qué hacer cuando no sabemos cómo actuar? La mente

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15
Feb

HAZ QUE EL AYURVEDA FUNCIONE PARA TI

Cuando asistí al programa Salud Perfecta del Chopra Center hace dos años , a pesar de haber sido transformacional para mí, se proporcionaron tantos consejos y herramientas que en un principio sentí una sensación de agobio . Por lo tanto, he reducido lo que he aprendido a cinco principios y prácticas básicas para ayudarme a vivir la vida de mis

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10
Feb

EL PODER DE LA MEDITACIÓN GRUPAL

La meditación tiene tantas ventajas que se ha vuelto más popular que nunca. La salud, el bienestar y los procesos mentales mejoran con la meditación y, con el tiempo, los beneficios aumentan de manera continua. Si la meditación funciona tan bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo. Vamos a explorar

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8
Feb

SEIS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

por: Andrew Weil, M.D. Ser saludable no tiene por qué ser abrumador. Aquí hay seis formas sencillas y claras de tomar el buen camino hacia una salud óptima el próximo año. 1.  Adopta la dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria no es un programa para perder peso (si bien puede ayudarte a hacerlo) o un plan de alimentación temporal. Es una guía

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6
Feb

RESPIRAR PARA VIVIR: BENEFICIOS DEL PRANAYAMA PARA LA MENTE Y EL CUERPO

por: Sheila Patel, M.D. La respiración es esencial para la vida. A lo largo de ella, respiramos unas quinientas millones de veces. Pero tal vez no nos damos cuenta de que nuestra respiración se ve afectada por nuestros pensamientos, influyendo ésta, a su vez, en nuestros pensamientos y fisiología. Aprender a respirar y a ser conscientes de la misma puede

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